可以
代餐饼干可以带上飞机。 饼干是可以带上飞机的,在坐飞机是虽然会提供飞机餐,但还是会不符合一些人的口味,所以可以携带一些饼干来缓解饥饿。
代餐饼干的具体食用量因人而异，也会因不同品牌和产品的营养成分及热量设计而有所不同。
一般来说，一天食用代餐饼干的量可能在 1 到 3 块左右。但不能单纯依靠代餐饼干来满足全部营养需求，过度依赖可能会导致营养不均衡等问题。
如果将代餐饼干作为控制热量或辅助减肥的手段，最好在专业人士（如营养师）的指导下，结合自身的身体状况、活动量、减肥目标等因素来合理安排食用量。同时，还应注意搭配其他食物以保证基本的营养摄入。
代餐饼干是目前比较流行的一种健康代餐方式，其优势主要体现在以下几个方面：
首先，代餐饼干制作营养素丰富，能够满足身体所需的各种营养成分，而且不含人工添加物，安全放心；